domingo, 27 de junio de 2010

UN ALTRE IRONMAN A GUADASSUAR. MARIO BOU ORTEGA FINISHER EN EL IRONMAN DE NIZA 2010






Moltes són les coses què em venen a la ment abans de contar-vos la meua experiència al Ironman de Niza el passat 27 de juny de 2010. Però dos estan per damunt de totes.

La primera és el greu i desafortunat accident que vaig sofrir l’any passat, i que a hores d’ara, amb molta paciència i recuperació pareix que vagen passant les seues consecuències. M’ha fet canviar moltes coses a la meua vida i amb els demés. Aquell cable no era el que volia que em tiraren en aquesta vida.

La segona, la alegria, el primer fill de Tere i meu. Què dir-vos d’açò, és tan bonic. La vida la veus d’un altra manera, et canvia si, però personalment crec que per a millor, a mi em fa estar sempre més feliç i content al costat dels meus.

Bé, aquesta bogeria d’afrontar un Ironman començà després del Home de Ferro de Eivissa on participarem Feli i jo. Després de finalitzar pensarem que podríem pegar una passa més endavant i preparar la distància més llarga oficial que hi ha en triatló, el Ironman: 3,8km de natació, 180km de bicicleta i 42,2km carrera a peu.

La cita elegida va ser el de Calella (Barcelona) l’any passat. Feli si que el va poder fer, amb un magnífic resultat, però jo em vaig tindre que resignar a anar a animar-los (Jose, Fede i Dani participaven també per relleusper relleus) el màxim possible. Però eixe dia ja vaig dir que en el 2010 feia el meu debut.

El Ironman elegit fou Niza. Es considerat un dels més durs, ja que hi ha que afrontar 5 ports de muntanya, un d’ells de 21km, en el segment de ciclisme. Però això encara m’animava més, ja què és la disciplina en la qual més gaudeixc.

Al Ironman m’acompanyaren la meua dona Tere, ma Mare, la meua sogra, i com no, el meu menut Moises, què des què vaig nàixer li vaig comprar l’equipació del València CF per a entrar amb mi en la línea de meta de Niza.

El muntatge per aquest esdeveniment és innimaginable. Vàrem ser 2800 els participants, provinents de més de 60 països, dels quals Espanya era el segon en número d’inscrits.

El dia de la prova el despertador sonà a les 4:00h, per tal de desdejunar. A les 5:00h jo i ma mare ens dirigirem a la zona de transició per tal de verificar la bicicleta, que vàrem deixar el dia anterior juntament amb la borsa del material de ciclisme i la de la carrera a peu. A les 6:00h a posar-se el neopré, un beset a la mare, a Tere i a Moises, ja que l’eixida era a les 6:30h.

La natació, constava d’un circuit de dos voltes, una de 2,4km, després de la qual eixíem a la platja, per tornar a entrar a l’aigua per a la segona volta de 1,4km. L’eixida del Ironman de Niza és a la Astraliana (ho podeu veure en http://www.youtube.com/watch?v=R8E3ucKLK0I) tots els 2800 junts a nadar en una sola eixida. La natació, encara que amb molta gent, va ser un segment fàcil, però les patades i colzades van ser moltes. Al meu nas li pegaren una colzada que vaig parar per veure si tenia sang, i a hores d’ara encara me’l note. Temps total 1h 17min 05seg.

Després de la transició ja venia una de les parts clau del Ironman, el segment de ciclisme. 180 km amb 7 ports de muntanya. Els més importants un de 21km, un de 4,2km i altre de 7km; amb rampes que en algun moment superaren el 20%. En total varen ser 1956m de desnivell positiu, el que dona una visió de lo dur què va ser el segment. Les sensacions d’alt la bicicleta varen ser molt bones, i em va permetre fer un excepcional parcial de 6h 7min 26 seg, a una mitja de 29,4 k/h durant els 180km. Mitjana que no vaig poder superar pels últims 20km que varen ser amb aire en contra i la relaxació dels kilòmetres finals per tal de preparar-me per a la marató.Deixe la bicicleta i ara, una marató, 42,2km. Per a mi era la primera i no sabia el què podia passar. Ja portava més de 7 hores i mitja en ple esforç. El circuit constava de 4 voltes de 10,5km aproximadament. Vaig començar a un molt bon ritme de 5’40” el kilòmetre, però el meu cos aguantà fins el km 15. A partir de ahí començà la marató psicològica. Jo sabia que ja no podia córrer fins el final i què començava a caminar. Però això no em lleva l’ànim. Si que s’escapava la marca que m’havia plantejat, però en aquesta prova es impossible planificar ningun temps, ja que són un total de 226km en els quals poden passar-te moltes coses. Faltaven 27 km i vaig començar a plantejar-me reptes més menuts. Córrer 5 minuts seguits, córrer fins el pròxim avituallament. Van ser uns kilometres molt durs, que fins i tot ara escrivint-ho m’emocionen. És molt el patiment en veure que no pots córrer, però què tens que arribar a meta per què allí estan els teus. No els pots defraudar i pensant amb ells traus forces d’on no hi ha per seguir.

I de repent el arc de Finish Line, se què em queden 200m per a aconseguir el meu repte. Em pose a plorar i em costa respirar, he patit moltíssim però estic apunt de aconseguir-ho. De repent ma mare, que em diu que Tere i Moises estan a l’altra banda de la grada esperant-me. Quan els veig ixen a la moqueta per tal de acompanyar-me en els últims metres. Agafe a Moises que va vestit del València CF, com no tenim que mostrar a tots de la terreta d’on venim, i sa mare de Tere fent-nos fotos a l’altra banda també plorant.

Després de 5h 19min 04 seg aconseguixc acabar la marató i el meu primer Ironman amb un temps total de 12h 59min 23seg.

Són moltes les persones que m’han ajudat per a finalitzar aquesta prova i les quals tenen que saber que sense elles no ho haguera pogut fer. Primerament la meua família, amb la meua dona Tere i el meu fill Moises, que han tingut què aguantar els llargs entrenaments que he tingut que fer. I com no els meus companys del Club Triatló Guadassuar, que sempre que estem junts em contagien l’alegria i la dedicació a aquest esport. També tinc que agrair moltíssim als meus companys de kilómetres del Club Ciclista Guadassuar. No vaig a nombrar-vos un a un, però amb aquestos anys que porte amb vosaltres meu ensenyat moltíssimes coses. I la més important, el companyerisme i bon ambient que hi ha. Gràcies pels vostres consells, els ànims i la dedicació que li feu al vostre esport. I també a tots els corredors a peu del poble, siguen del Club d’Atletisme, de al trot o qualsevol. Amb molts de vosaltres he compartit kilomentres d’entrenament, i de rialles que fan més fàcil aquesta vida. També tinc molt que agrair a Pepe Lorente, ja que han sigut molts els sobreentrenaments i molts els massatges que em tingut que fer per tal d'arribar en les millors condicions.

I per finalitzar agrair a l’Ajuntament tota l’ajuda que ens presta, així com als patrocinadors del club i als meus personals Plantes Moises i la roba esportiva Flower.

I ara què? A finals d’octubre s’en anem a partcipar membres del club a Eivissa a l’Home de Ferro, inclòs aquest any dintre de les Series Mundials de Triatló; i l’any que bé a Roth a pel meu segon Ironman i el primer d’algun company més que m’acompanyarà.

Gràcies a tots,

(polsant sobre la imatge podreu veure totes les fotos i el video del Ironman de Niza 2010)


IRONMAN NIZA 2010

DOS MEDALLES AL CAMPIONAT D’ESPANYA CADET (PAMPLONA)



- ANA TRESCOLÍ GARCIA CAMPIONA D’ESPANYA DE SALT D’ALÇADA

- NEUS QUIÑONERO AÑÓ SOTSCAMPIONA DE 600 M.

Etraordinari resultat d’aquestes dues atletes del Club Atletisme Guadassuar a Pamplona, on s’ha disputat aquest passat cap de setmana el Campionat d’Espanya Cadet a l’aire lliure (26/27-06-10).

Les dues atletes anaven amb molt bones espectatives i no han fallat. I és que feia unes poques setmanes ja guanyaren dues medalles de plata al campionat escolar cadet representant a la selecció valenciana.

Ara, amb el nom del nostre club, ho han superat:

un or i una plata !!!

La medalla d’or d’Ana Trescolí és la següent a la de Juan Enrique Vallés, que guanyà fa cinc anys en 400 m.t. junior. Amb aquest ja en són huit els campionats d’Espanya aconseguits.

Quant a les xiques, és la tercera campiona en la història del C.A. Guadassuar, i ja feia 10 anys de l’anterior títol (Melissa Gali en 600 m).


D’altra banda, Neus Quiñonero recull la tercera medalla de plata en campionats d’Espanya en la present temporada. Realment ens sap a medalla d’or, ja que va fer la meitat de la cursa amb una sola sabatilla després de perdre’n una en un toc amb altres corredores. Impressionant!!!

Fa temps que Neus ens té acostumats a aquestos èxits i pot semblar que és fàcil aconseguir-los, quan en realitat és molt difícil. Sols hi ha que mirar els que obtenen altres clubs més nombrosos que el nostre en aquestes competicions.

Al rànquing estatal, tant Ana com Neus, estan encapçalant les seues respectives proves, la qual cosa vol dir que les medalles no han sigut fruit de la casualitat.

Bé, també hem de recordar a altres dos atletes que han participat molt dignament en la màxima competició de l’atletisme cadet, la saltadora de triple Marta Anton (que debutava en campionats d’Espanya) i el saltador d’alçada Pablo Trescolí. Molta sort per al futur i endavant!!!

Sols ens queda per dir:

Moltes felicitats a les medallistes!!!

sábado, 19 de junio de 2010

EL CLUB CICLISTA GUADASSUAR A LA QUEBRANTAHUESOS 2010



Un any mes, un grup de aficionats a la bici del nostre poble, han participat en la prova de cicloturisme mes prestigiosa de la geografia nacional, encara que la QH, com se la coneix en el mon del ciclisme es mes que una marxa.

Per a la majoria dels que acudeixen a Sabiñanigo any darrere any, disposats a rodar mentre travessen els Pirineus a lloms d’eixes maquines meravelloses, és la data mes important de tota la temporada.

En esta ocasió la climatologia totalment boja d'esta primavera ens a jugat una molt mala passada i ha posat a prova la resistència i la voluntat dels participants: 120 dels 205 Km del recorregut s'han dut a terme baix una pluja constant, a estones quasi un diluvi i amb unes temperatures entre els 4 i 15 graus. Com podeu suposar les condicions no eren les mes favorables per a passar el dia en l'alta muntanya i menys per a passejar-se en bicicleta.

Els abandons all llarg del dia foren constants, sols acabaren 5.100 dels 8.500 inscrits. Els quadres que retrataren els fotògrafs foren realment èpics i tots els que eixe dia 19 de Juny estaven poden donar testimoni. Convidem a tots els que d'alguna manera aprecien l’esport a que s'acosten a la QH alguna vegada i gaudir de participar o d'animar.

No es podeu imaginar el que espot arribar a sentir, al costat d'una vora del camí i davant de tanta grandesa!


martes, 15 de junio de 2010

RAFA MOLINA i TONI ARIAS COMPLETEN AMB ÈXIT EL I TRAIL MAESTRAT EXTREM 2010


El Trail Maestrat Extrem és una gran volta per les serres de la comarca i que discorre per camins de muntanya, senders i pistas. Es un Trail de muntanya d'uns 115 km amb uns 3500 mts. de desnivell positiu en semi-autosuficiència, és a dir, que cada participant ha de portar amb si el material obligatori de seguretat i part del menjar que necessiti per a la travessia.
El temps màxim per completar la prova és de 26 hores, temps suficient per completar el recorregut caminant a ritme de marxa amb parades molt breus.

Rafa Molina i Toni Arias, han sigut unn dels pioners en aquesta prova i després de tot l'esforç van aconseguir acabar la prova amb unes 25h.

Guadassuar es tira a la llarga distància i al ultrafondo. Enhorabona a Rafa i Toni per aquest gran repte que heu aconseguit. L'altra serà la Marató des Sables?? Jo m'apunte.

Podeu trobar el relat d'aquesta prova, amb fotos i videos en: http://antonarico.blogspot.com/2010/06/trail-maestrat-extrem.html

I teniu tota l'informació de la prova en: http://trailmaestratextrem.blogspot.com/



ATLETISME. CAMP. AUTONÒMIC INFANTIL – GANDIA 12-06-10

8 MEDALLES MÉS PER ALS NOSTRES ATLETES!!!

El tancament de la temporada dels infantils no ens ha defraudat, ja que en el campionat autonòmic individual, disputat a Gandia, han arredonit una campanya molt exitosa:

8 medalles: 4 d’or, 2 de plata i 2 de bronze.

Els/les nostres atletes han millorat clarament els resultats de la temporada passada, en la que aconseguiren 1 plata i 5 bronzes. Si l’any passat ja estavem contents, ara ho estem molt més.

A aquestos podiums autonòmics hem d’afegir els èxits aconseguits prèviament: 19 medalles en provincials individuals, 1 en l’autonòmic de combinades, així com el campionat provincial de l’equip masculí i el sotscampionat del femení.

Realment aquesta promoció d’infantils és irrepetible !!!

El dissabte passat, a Gandia, aquestos foren els podiums:

MASCULÍ

Jaume Seguí Vidal Or en 80 m.t. / Or en 220 m.t.

Llorenç Anton Marin Or en 1000 m.obst. / Bronze en salt amb perxa

Manel Barrios Ferragut Plata en llançament de martell

FEMENÍ

Luisa Auerbach Or en llançament de martell / Plata en llançament de javelina

Mar Molina Gonzalez Bronze en 80 m.t. / (4ª en salt de llargada)

RICARDO VICO CUESTA SUBCAMPIÓ EUROPEU TRIATLÓ DE POLICIES i BOMBERS

Ricardo Vico Cuesta, representant del Club Triatló Guadassuar, aconseguí el passat dissabte el subcampionat Europeu de Policies i Bombers. Així, suma una setmana fantàstica per a Ricardo i el Club Triatló Guadassuar, en la qual ha aconseguit el subcamiponat europeu en les disciplines de duatló i triatló.

A continuació podeu llegir les impressions de Ricardo després de la carrera:

Bo comunicar-vos que he obtingut en el Campionat Europeu de Policies i Bombers que se celebra a la Ciutat de València en la seva edició 2010, la medalla de plata en triatló olímpic, grup d'edat 45-49 anys. Encara que em senc satisfet per la consecució de la medalla de plata, em queda una mica de sabor amarg, ja quedesprés de sortir de l'aigua a tres minuts del primer, després d'un bo parcial amb bicicleta vaig retallar un minut, per la qual cosa iniciï la carrera a peu a dos minuts del primer classificat, segons em passava la informació Nieves; en el primer kilometro em vaig posar a 1 ´ 20 i en el kilometro 4 vaig agafar al primer, anant-m'en en solitari fins el kilometro 6 quan van començar a donar-me unes rampes en els isquiotibials que m'obligaven a parar, estirar i recuperar-me, ja que eren de tal magnitud les rampes que no podia ni caminar. Estes rampes ja no m'abandaonaron en tota la carrera, pel qual a un kilometro de la meta m'avançà el segon classificat, arribant jo a meta en segona posició, a 1 minut.

Bo crec que m'he de sentir satisfet després d'obtenir la plata tant en duatló, com en triatló, espero millorar per a lapròxima edició que serà a les Illes Canàries l'any 2012.

Aprofito per a donar les gràcies en primer lloc a tota la Corporació de l'Ajuntament
de Guadassuar, especialment al Sr. Alcalde, gran promotor de l'esport al nostre poble i a la Regidor Encarna Segura, ja que sense el suport que rebem segurament aquestes medalles no haguessin arribat, en segon lloc al massatgista Jose Manuel, ja que sense les seves mans no hagués pogut arribar a temps a la competició, i en tercer lloc a tots els companys del Club de Triatló de Guadassuar i com no, als membres del Club Ciclista de Guadassuar.

Una salutació a tots i fins i tot la pròxima.

jueves, 10 de junio de 2010

RICARDO VICO CUESTA. SUBCAMPIÓ EUROPEU DE DUATLÓ

Aquest dimarts passat dia 8, en el Campionat Europeu de Policies i Bombers que se celebra a València en la disciplina Duatlo, grup d'edat entre 45 i 49 anys, Ricardo Vico Cuesta ha quedat medalla d'argent.

Com ens comenta Ricardo "No ha estat res facil ja que en els primers 5 km de la carrera a peu jo rodava al principi a
3 ´50 quedant-me dels últims, però en el segment de bicicleta vaig fer un bon temps, passant a un parell de grups, i en la ultima transició, deixi als altres contrincants, entrant el medalla de bronze a 1 minut darrere meu.

Aquest dissabte és el triatlon del mateix campionat on també té prevista la participació, li desitgem tota la sort des d'ací.

martes, 8 de junio de 2010

ESCOLA DE GIMNÀSTICA RÍTMICA



Em participat en el Trofeu Federació Provincial amb Neus Arocas en aro i Carolina Serra en mans lliures benjamí. Aquesta última ha passat al Autonòmic que es realitzarà en Torrevieja.
També en el Provincial de la Copa Comunitat amb Isabel Molina en pre-benjamí, mans lliures.

L'escola municipal ha participat en el Trofeu de Alboraia, aconseguint cinc medalles:
  • Marina Fernandez i Paula Oliver Tortajada (plata) i Carla Vega (bronze) en categoria pre-benjamí. També participaren en aquesta categoria: Sabela Ribes i Gema Carmona realitzant un treball molt bo.
  • Altres participants varen ser Maria Ramirez en benjamí i Laura Borràs en aleví mans lliures ambdues.
  • En corda, les infantils Macarena Arriaga (plata) i Angels Perez (bronze).

GRAN CAP DE SETMANA DEL C.A. GUADASSUAR


El passat cap de setmana els/les nostres joves atletes han participat en diverses competicions: campionats d’àmbit provincial, autonòmic i nacional. En línies generals podem afirmar que ha sigut un gran cap de setmana per al nostre club.

CAMP. PROVINCIAL

INFANTIL-CADET (VALENCIA) 05-06-10

7 MEDALLES MÉS: 5 D’OR , 1 DE PLATA , 1 DE BRONZE

El dissabte pel matí alguns atletes infantils i cadets anaren a la segona jornada del provincial infantil i cadet, disputat al riu Túria. Hi hagué prou absències degudes a les altres competicions del cap de setmana, però així i tot, tornaren a guanyar un grapat de medalles. En la primera jornada ja s’endugueren 14 medalles (7 d’or)

INFANTILS

Mar Molina González Or en 80 m.t.

Plata en triple salt

Luisa Auerbach Or en martell

Bronze en disc

Manel Barrios Ferragut Or en martell

CADETS

Marta Anton Marín Or en triple salt

Pablo Trescolí Garcia Or en alçada (1,73 m) mínima camp. Espanya)

CAMP. PROVINCIAL ABSOLUT (VALENCIA) 05-06-10

Per la vesprada l’atleta Marta Anton Marin tornà a disputar el triple salt i, a més d’aconseguir la medalla de plata, superà la marca mínima per al campionat d’Espanya (que se li havia resistit pel matí per sols un centímetre!!!)

Amb aquestos resultats de Pablo i Marta ja tenim quatre atletes classificats per al campionat d’Espanya cadet.


CAMP. AUTON. INFANTIL D’EQUIPS (CASTELLÓ) 05-06-10

També per la vesprada anàrem a Castelló, al campionat autonòmic d’equips infantil

s, ja que els nostres atletes havien guanyat la plaça brillantment en la competició provincial (recordem que els xics quedaren primers i les xiques segones).

En aquesta ocasió era pràcticament impossible repetir aquest èxit ja que no podíem completar totes les proves i anavem a perdre molt punts.

De tota manera els xics estigueren disputant el podium fins la darrera prova. Va ser molt emocionant escoltar per megafonia a la meitat de la competició que els xics anaven els primers!!!

A nivell individual, alguns atletes guanyaren les seues proves, com Jaume Seguí en 80 m.t., Llorenç Anton en 1000 m.obst. o Manel Barrios en martell.

Finalment els xics quedaren en quart lloc i les xiques en cinqué lloc. No tenim més que paraules d’agraïment per l’esforç realitzat lluitant en inferioritat numèrica.

CAMP. D’ESPANYA CADET - ESCOLAR (LLORET DE MAR)

06-06-10

El cap de setmana tenia una competició cadet a nivell nacional, el campionat d’Espanya de seleccions autonòmiques, formades amb els corresponents campions autonòmics.

Nosaltres teníem a dos atletes representant la selecció valenciana, Ana Trescolí en alçada i Neus Quiñonero en 600 m.ll.

Doncs bé, les dues han guanyat medalla de plata, i molt prop de la victòria. A més, Ana ha millorat la seua marca en 3 cm, saltant el llistó situat a 1,66 m.

D’ací a poc estaran en el campionat d’Espanya federat representant al nostre club, junt a Marta Anton i Pablo Trescolí.

Neus Quiñonero Añó Plata en 600 m.ll.

Ana Trescolí Garcia Plata en salt d’alçada

Enhorabona a les dos!!!

jueves, 3 de junio de 2010

ESCOLA DE GIMNÀSTICA RÍTMICA


L'escola de gimnàstica rítmica ha participat en moltísimes competicions en aquesta temporada, tant l'escola com el club, en les qual han portat moltes medalles. Aquest any han participat en els Jocs Esportius amb les cadets que pujaren de categoria, han anat a la Copa Comunitat, i en aquestes setmanes participaran en el 1er Trofeu Federació de la Comunitat Valenciana, on el nivell de gimnàstica rítmica és altísim.

Els conjunts de l'escola també han portat medalles, i el proper diumenge van les gimnastes de l'escola municipal a competir de forma individual a Alboraia.